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Sep 14, 2018 / 05:57
Cuidado, podrías dar el grito pero por el exceso de comida
Cuidado, podrías dar el grito pero por el exceso de comida
Si aún te niegas a seguir la dieta, este 15 y 16 de septiembre tal vez sea la redención.

El pozole, pambazos, chiles en nogada, tostadas, tacos, tequila y cerveza que son tan concurridos en los festejos de las fiestas patrias, podrían hacerte subir un kilo.

La nutrióloga Rebeca Milheim, de la plataforma Doctoralia, aseguró que este aumento es por comer en exceso los alimentos mencionados. “El mexicano promedio puede subir hasta un kilo en la cena del 15 de septiembre”, dijo en entrevista con Publimetro.

Sin embargo, sí hay solución a este delicioso problema: la moderación y comer sólo lo que el cuerpo necesita, contó la especialista.

Como se necesita mucha fuerza de voluntad, Milheim dio otros consejos: en lugar de comer chiles en nogada, mejor unos asados para evitar el capeado; y que su relleno sea con verduras.

Sobre bebidas, dijo que es mejor tomar vino o cerveza que tiene menos calorías; y tomar agua con frecuencia.

Recuerda que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indica que el pozole es un platillo saludable, sin embargo, recomienda no comerlo con la botana que lo acompaña y con moderación.

SDPNoticias.com

CD/YC

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